page_banner

5 เคล็ดลับสร้างฟันสวยและดูแลสุขภาพฟัน

ความสำคัญของฟันต่อผู้คนนั้นชัดเจนในตัวเอง แต่การดูแลสุขภาพฟันก็ง่ายที่จะละเลยเช่นกัน คนเรามักต้องรอจนต้อง "ซ่อม" ก่อนถึงจะเสียใจ เมื่อเร็ว ๆ นี้ นิตยสาร American Reader's Digest ได้ชี้ให้เห็นถึงสามัญสำนึก 5 ประการในการรักษาสุขภาพฟัน

1. ขัดฟันทุกวัน ไหมขัดฟันไม่เพียงแต่ขจัดเศษอาหารระหว่างฟันเท่านั้น แต่ยังป้องกันโรคเหงือกต่างๆ และยับยั้งแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อเรื้อรังและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคปอด การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการแปรงฟัน การใช้ไหมขัดฟัน และน้ำยาบ้วนปากสามารถลดคราบพลัคได้ถึง 50%

2. ฟิลเลอร์สีขาวอาจไม่ดีนัก ฟิลเลอร์สังเคราะห์สีขาวจะเปลี่ยนทุกๆ 10 ปี และสารอมัลกัมสามารถใช้ได้นานขึ้น 20% แม้ว่านักทันตกรรมจัดฟันบางคนจะตั้งคำถามถึงความปลอดภัยของวิธีหลัง การทดลองได้พิสูจน์ว่าปริมาณปรอทที่ปล่อยออกมามีน้อย ซึ่งไม่เพียงพอที่จะสร้างความเสียหายต่อสติปัญญา ความจำ การประสานงาน หรือการทำงานของไต และจะไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมและโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

3. การฟอกสีฟันนั้นปลอดภัย ส่วนประกอบหลักของสารฟอกสีฟันคือ ยูเรียเปอร์ออกไซด์ ซึ่งจะสลายตัวเป็นไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ในปาก สารนี้จะช่วยเพิ่มความไวของฟันได้ชั่วคราวเท่านั้นและจะไม่เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งในช่องปาก อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่ควรใช้มากเกินไป เพื่อไม่ให้เคลือบฟันเสียหายและทำให้เกิดฟันผุ

4. แปรงลิ้นของคุณเพื่อปรับปรุงกลิ่นปาก กลิ่นปากแสดงให้เห็นว่าแบคทีเรียย่อยสลายเศษอาหารและปล่อยซัลไฟด์ การทำความสะอาดลิ้นไม่เพียงแต่ขจัด “ฟิล์ม” ที่เกิดจากเศษอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยลดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดกลิ่นอีกด้วย การศึกษาของมหาวิทยาลัยนิวยอร์กพบว่าการทำความสะอาดลิ้นวันละสองครั้งช่วยลดกลิ่นปากได้ถึง 53% หลังจากสองสัปดาห์

5. เอ็กซเรย์ฟันเป็นประจำ สมาคมทันตกรรมแห่งอเมริกาแนะนำว่าควรทำการเอ็กซ์เรย์ทางทันตกรรมทุกๆสองหรือสามปีหากไม่มีฟันผุและไหมขัดฟันทั่วไป หากคุณมีโรคในช่องปาก ให้ทำทุกๆ 6-18 เดือน รอบการตรวจสอบสำหรับเด็กและวัยรุ่นควรสั้นลง


โพสต์เวลา: Sep-30-2021